צרבת בהריון

צרבת היא תופעה מוכרת בהריון אשר יכולה להקשות מאוד על אורח החיים בזמן ההריון.

למה זה קורה?

צרבת היא מצב שבו מיצי הקיבה מגיעים מהקיבה אל צינור הוושט .

בתחתית הוושט ישנה טבעת אשר נפתחת באופן טבעי כשמגיע מזון לקיבה ונסגרת בסיום צריכת המזון. הצרבת לא בהכרח תמיד קשורה לסוגי המזון שההריונית צורכת ויכולה להיות מושפעת מהשינויים ההורמונליים המשפיעים על השרירים של מערכת העיכול ביניהם -השריר של סוגר הוושט התחתון.

כמו כן, ככל שההריון מתקדם והרחם והעובר גדלים כך נוצר עומס על החלק העליון של מהערכת העיכול והקיבה נדחקת לפינה וע"י כך נוצר פתח בין הקיבה לוושט אשר גורם למיצי הקיבה לעלות במעלה הוושט וזה למעשה התחושת שריפה שמרגישים.

מה התסמינים של צרבת?

-תחושת שריפה או כאב באזור החזה

-תחושת שריפה בגרון

-קושי בבליעה

-גיהוקים

-תחושה שהאוכל עולה

-כאבי בטן (בעיקר בחלק העליון של הבטן)

-בחילות והקאות

איך אפשר להקל על הצרבות?

1. תזונה- אמרנו שלא בהכרח הצרבת מושפעת ממה שאנחנו אוכלים אך עם זאת, אמליץ להוריד לתקופה זו את כל המאכלים השומניים,המטוגנים, החריפים , משקאות המכילים אלכוהול או קפאין וכמו כן פירות הדר, עגבניות, פלפל אדום וחציל אשר עלולים לגרום לעלייה בחומציות הקיבה.

2. מומלץ לאכול בצורה זקופה בכדי להימנע מעומס נוסף על הקיבה ולא מומלץ לשכב מיד אחרי האוכל.

3. כשאת שוכבת במיטה- מומלץ להגביה מעט את מנח הראש ובית חזה ע"י הוספת כרית בכדי להפחית את הזרימה החוזרת של תוכן הקיבה החומצי אל הוושט.

4. בדקי מתי מופיעה הצרבת - לעיתים יש משהו שאנחנו עושות שמעורר את אותה צרבת- זה יכול להיות אחרי אכילה של מוצר מסוים או אחרי התכופפות מטה, אחרי ארוחה גדולה וכו'

5. נסי לאכול כמויות קטנות לאורך היום - הממלצה היא עד 5 ארוחות קטנות.

6. לבשי בגדים נוחים שאינם צמודים מדיי ולוחצים על הבטן.

נשים רבות מדווחות שהצרבת מוקלת להן בזמן:

-אכילת שקדים טבעיים- לא קלויים

-שתייה של תה קמומיל

-לגימות קטנות של מים קרים או סודה.

-אכילת מלפפון

הרפואה הסינית בזמן הריון יכולה מאוד לעזור לך ומציעה טיפול טבעי ובטוח בהריון, אשר יקל עלייך. צרבת בהריון היא לרוב זמנית וחולפת עם הלידה אך יחד עם זאת היא עלולה להקשות עליך ולהפוך את התקופה הזאת לפחות נעימה.

במידה וכל מה שניסית אינו מקל על הצרבת ואת עדיין חווה את הקושי ביומיום,

אני מזמינה אותך לטיפול טבעי אשר יקל לך על הצרבת.

מוזמנת להתייעץ איתי בוואטסאפ או בטלפון -0543456432